Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 mei 2013
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3350 kcal
|
Vet: 66,28g | Eiwit: 317,43g | Kolhy: 285,26g.
Ontbijt: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Grapes. Diner: Sunflower Cheese Flatbread, Avocados, Crab, Couscous (Cooked), Asparagus, Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon, Yellowfin Tuna (Fish), Italian Bread, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Chicken Breast. Snacks/Andere: Apples, Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2861 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|