|
Tepat dua bulan diet di hari ini. Yeay!
Diet tersantuy dan termudah yg pernah aku jalani, tapi hasilnya nyata
Walopun di bulan kedua ini penuh dengan cheating, dan masih belom nampak perubahan di badan karena jarang olahraga hahaha
Tapi makin semangat karena bulan puasa😍
Selamat beribadah puasa bagi yg menjalankan~~
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1272 kcal
|
Vet: 36,95g | Eiwit: 65,56g | Kolhy: 182,69g.
Ontbijt: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Kurma, Lemon, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Teri, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Diner: Mangga, Buah Naga, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|