|
Immerhin gehalten :)
Aber 2 Tage nicht Joggen gewesen, heute geh ich wieder!
|
81,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1520 kcal
|
Vet: 34,15g | Eiwit: 55,11g | Kolhy: 247,61g.
Ontbijt: Gurke (mit Schale), NOA Hummus Paprika-Chili , Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen (65g), REWE Bio Haferdrink , Banane, Erdbeeren. Lunch: Vitasia Soja Sauce, Oatly Hafersahne, Riesa Vollkorn Nudeln, Salz, Brokkoli, Bio-Zentrale Geschnetzeltes Soja, Mazola Keimöl, Knoblauch, Zwiebeln. Diner: Avocado, Salz, Eisbergsalat, Essig, Tomaten. Snacks/Andere: Erdbeermarmelade, Dennree Erdbeer Sorbet, Grandessa Mango Ananas Sorbet, Beste Ernte Baked Beans. meer...
|
|
2194 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 17 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|