|
Mantendo o peso mas perdi massa magra! 🙁
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1799 kcal
|
Vet: 65,08g | Eiwit: 121,42g | Kolhy: 184,13g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Mamão Papaia, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Aveia em Flocos, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Frango ou Peru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Patê de Atum, Pão Francês, Queijo Mozzarella. Snacks/Andere: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Dux Nutrition Whey Concentrado Capuccino. meer...
|
|
533 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mayra.tur's Gewicht Geschiedenis
|