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2017 : 70 kg - surpoids
2018 : 55kg
2019 : 50kg - sous-poids
Début 2020 : 58 kg
OBJECTIF : stagner 54,5kg et trouver enfin un équilibre alimentaire.
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55,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1256 kcal
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Vet: 32,61g | Eiwit: 132,94g | Kolhy: 103,09g.
Ontbijt: Body&Fit High Protein Muesli, Intermarché Pain Complet, Graines de Chia Séchées, Fraises, Prozis Chocobutter + Whey Protein Nutchoc, Danone Skyr Nature. Lunch: Auchan Haricots Verts Extra Fins, Champignons de Paris (Sautés), Prozis Sauce Barbecue Zero , Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Diner: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Olives Noires, Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte, Blanc de Poulet, Wasa Léger . Snacks/Andere: Lindt Lindor, Prozis Zero Chocolate Syrup, Kinder Bueno Mini, Prozis Zero Diet Whey, Protein Pancake, Lait d'amande Non Sucré. meer...
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1564 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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