Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 april 2020
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67,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1499 kcal
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Vet: 117,37g | Eiwit: 71,46g | Kolhy: 18,98g.
Ontbijt: DM Bio Kokosmehl, Ei, Dennree Mandel Drink, Kokosöl, Sponser pro Whey Isolat CFM, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, SPAR Beerenmix, Ländle Schlagobers, Low Carb Brot mit Knusperkruste, Butter, SPAR Natur Pur Bio-Pesto Rucola. Lunch: Hej Protein Bar Cookies & Milk, Low Carb Brot mit Knusperkruste, Butter. meer...
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Gewichtsafname van 3,9 kg per week
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 Reacties
Nach einer Powerwoche Intervall Fasten...😲 bin so happy
21 apr 20 door lid: angelinchen762
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Ja, ich track trotzdem. Weil man sollte ja „normal“ weiter essen, einfach mit unregelmässigen Pausen. Ich hab für mich ein leichtes Kaloriendefizit festgelegt. Esse aber täglich so 1900-2000 kJ.
24 apr 20 door lid: angelinchen762
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Oh - oops. Ja genau, da hast Du recht kcal stimmt... 🙄
24 apr 20 door lid: angelinchen762
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Danke Dir 💝 es ist ab und zu schon schwer zu beissen. Aber dank all der Motivation geht’s immer wieder ein Stück voran.
27 apr 20 door lid: angelinchen762
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Hallo, also ich habe mich gewogen und konnte noch keine Änderungen feststellen an meiner Waage, allerdings mache ich 5-6x die Woche Sport. Der Muskelaufbau, der ja bekanntlich schwerer ist, wird leider nirgends berücksichtigt 😕
27 apr 20 door lid: Alexi_25
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angelinchen762's Gewicht Geschiedenis
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