|
bb lonjak naik. 🤦udah menduga krna seminggu pertama diet salah makan dibawah bmr dan blm tau bmr. gapapa semangat💪
|
56,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 59,06g | Eiwit: 55,35g | Kolhy: 154,22g.
Ontbijt: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Balado, Edamame. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel, Pecel, Kangkung. Diner: Cap Cay Kuah. Snacks/Andere: Oreo Peanut Butter And Chocolate, Edamame, Tomat Merah, Pisang Molen. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Naisyaervi's Gewicht Geschiedenis
|