Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 april 2020
|
55,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 34,66g | Eiwit: 111,93g | Kolhy: 108,53g.
Ontbijt: Fraises, Prozis Chocobutter + Whey Protein Nutchoc, Body&Fit High Protein Muesli, Protein Pancake, Lait d'amande Non Sucré. Lunch: Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Auchan Gruyère, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Grand Frais Aiguillettes de Poulet. Diner: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Carottes Cuites, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Wasa Léger , Jus de Citron, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Andere: Crepe test, Pure Via Stevia, Jus de Citron, Lindt Lindor, Prozis Chocobutter + Whey Protein Nutchoc. meer...
|
|
1896 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Crosstrainer - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jx.md's Gewicht Geschiedenis
|