|
Minggu ini banyak khilafnya tp masih bisa turun,, alhamdulillah, masih punya pr 5kg lagi 💪
|
50 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 35,06g | Eiwit: 67,12g | Kolhy: 182,12g.
Ontbijt: Mie Sedaap Ayam Bawang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Kobe Boncabe, Nasi Putih, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Tempe, Bayam, Dada Ayam. Diner: Nasi Putih. Snacks/Andere: Kurma, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Pisang. meer...
|
|
1366 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 25 minuten, Google Fit - 23 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|