|
83.5 13.63%
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2114 kcal
|
Vet: 70,32g | Eiwit: 202,70g | Kolhy: 173,29g.
Ontbijt: Gold Standard 100% Whey, Breakfast Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Soyadrink, Mandorle. Lunch: Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pane Bianco, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Merluzzo, Zucchine Cotte, Carote Cotte. Snacks/Andere: Frollini Energia Zona 40-30-30, Mandorle, Mela, Mandorle, Amino 2200 Power, Protein 35 Bars, Prosciutto Crudo, Yogurt Magro Bianco 0,1% Grassi, Pan Carre', Dextro Plus, Gold Standard 100% Whey, Albicocche. meer...
|
|
2314 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
emmevid's Gewicht Geschiedenis
|