|
en esta hermosa comunidad alguien tendrá tips o que me recomiende ejercicios para que crezca el glúteo? se los agradecería mucho 🤗
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
944 kcal
|
Vet: 27,75g | Eiwit: 30,70g | Kolhy: 146,41g.
Ontbijt: Santa Isabel Aritos Frutados, Surlat Leche Descremada. Lunch: Lentejas con cabellos de angel. Diner: Té (Infusión), Miel, Queso de Cabra, Tomates, Palta, Pan 5 min de harina integral, Brownie de avena con miel. Snacks/Andere: Gourmet Salsa de Chocolate sin Azúcar Añadida, Colun Manjar, Brownie de avena con miel, Santa Isabel Aritos Frutados. meer...
|
|
1681 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 16 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Cardio - 26 minuten, Rusten - 15 uren en 2 minuten, Slapen - 8 uren en 6 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Muchas gracias por darte el tiempo de orientarme, te lo agradezco ene ahora veré los videos que me recomiendas, muchas gracias un abrazo!!
15 apr 20 door lid: Yasnadenisee
|
15 apr 20 door lid: jpepo
|
Concuerdo con Jpepo... Hip trust es lo más efectivo, 100% comprobado 😅👌
15 apr 20 door lid: Paw33
|
Hip trust es una maravilla, con drop set aún mejor, infaltables , Estocada búlgara y peso muerto.
15 apr 20 door lid: nenycita
|
Muchas gracias a todos, ya los estoy poniendo en práctica jiji
18 apr 20 door lid: Yasnadenisee
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Yasnadenisee's Gewicht Geschiedenis
|