Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 april 2013
|
84,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2474 kcal
|
Vet: 90,50g | Eiwit: 126,75g | Kolhy: 259,31g.
Ontbijt: Iogurte Grego Baunilha, Manteiga (com Sal), Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Café Espresso com Leite. Lunch: Sashimi de Salmão. Diner: Cachorro Quente, Cerveja. Snacks/Andere: Granola, Iogurte Grego Tradicional, Bolo de Cenoura com Chocolate, Suco de Maçã, Suco de Tangerina. meer...
|
|
3701 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Stilstaan - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 50 minuten, Autorijden - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rusca's Gewicht Geschiedenis
|