Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 april 2020
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2186 kcal
|
Vet: 86,30g | Eiwit: 70,51g | Kolhy: 289,57g.
Ontbijt: Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Martabak Manis. Lunch: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat, Nasi Ketan (Ketan). Diner: Telur Rebus, Buah Pir. meer...
|
|
2740 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 4 minuten, Rusten - 14 uren en 46 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IrfanFuadi's Gewicht Geschiedenis
|