|
Muskelaufbau durchs Joggen? Wassereinlagerungen durch das viele Trinken? Im ETB war ich jedenfalls...
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1840 kcal
|
Vet: 82,51g | Eiwit: 43,80g | Kolhy: 231,39g.
Ontbijt: Goldähren Dreikorn Toast, Blaubeeren, Edeka Mozzarella, Balsamico, Schwarzer Pfeffer, Kirschtomaten, Salz, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, DM Bio Backhefe, Alnatura Rohrzucker, Butter, Ei, Gekochtes Ei, Alnatura Bio Weizenmehl Type 405. Lunch: Tomaten, Butter, Essig, Olivenöl, Eisbergsalat, REWE Bio Weizenmehl Type 550, Demeter Frische Schlagsahne, Salz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Weißer Spargel. Snacks/Andere: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Hefezopf, Milka Feine Eier Alpenmilch, Haribo Lakritz Schnecken, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl. meer...
|
|
2293 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|