tebrikler 👏 ilk hafta öyle oluyo ve bu motivasyon oluyo 😉
11 apr 20 door lid: ketojenikfigen
|
Ödem atmak kolay, yağ yakımı???
11 apr 20 door lid: aslıhan.gultekin
|
aslıhan.gultekin bu diyeti daha önce de denemiştim ilk bir ay yağ yakımı da çok oluyor kastan da kaybetmeden hem de. geçen seferki ketojenik diyetimde ilk ay 9 kilo vermiştim sporla beraber, bu sefer bu kilo kaybını 3 aya yaymaya çalışıyorum. ilk aydan sonra yağ yakımı çok da hızlı olmuyor ama gerçekten yeteri kadar protein alındığı için kastan kaybetmeden doğrudan yağ yakımını esas alan bir diyet.
11 apr 20 door lid: goncakra
|
ketojenik besleniyorum teşekkür ederiim😊 evet ödem attıktan sonra insan kendini daha bir ince hissediyor o şişkinlik gidiyor, geçen seferki ketojenik diyetimde ilk ayda 9 kilo vermiştim, bu sefer daha da sağlıklı olsun diye uğraşıyorum bakalım ne olacak🙆🏼♀️
11 apr 20 door lid: goncakra
|
Çok sıkı keto yapma madem sürece yayacaksın kendini bunaltmadan yavaş yavaş gider yağlar.. zaten yağ adapte olunca her şey tıkır tıkır işliyor 😉😊
11 apr 20 door lid: ketojenikfigen
|
ketojenik besleniyorum evet sürece yaymayı düşünüyorum hem daha rahat alışırım çünkü bunu yaşam stili haline getirmeye çalışıcam, ne kadar ketojenik beslenirsem besleniyim karbonhidrat tükettiğim zamanlardaki karnım şişmiyor ve kendimi daha iyi hissediyorum ☺️
11 apr 20 door lid: goncakra
|
11 apr 20 door lid: hatice-dogdu
|
11 apr 20 door lid: ketojenikfigen
|
ee karbonhidrat aldiginizda nolucak peki? 😊 direk ödem
11 apr 20 door lid: ssawass
|
Karb alınca sizin gibi olcaz savaş... Siz ödemseniz bizde ödem oluruz😊
11 apr 20 door lid: ketojenikfigen
|
11 apr 20 door lid: CL-DeepMan
|
Koşan adam attın tabi ödemleri😊
11 apr 20 door lid: ketojenikfigen
|
ssawass bundan sonra karbonhidrat almayı düşünmüyorum ben zehirli madde gibi geliyo şu an bana 😄
11 apr 20 door lid: goncakra
|
Gonjkk keto yapanlara genelde öyle gelir ama aslinda öyle değildir 😃 figen biz aldigimiz karbi ödem olarak değil enerji olarak ve kas içi suyu arttirip oluşan hasari onarmaya kullaniyoruz siz deri alti ödem olarak kullaniyorsunuz aramzdaki fark bu 😂
11 apr 20 door lid: ssawass
|
Savaş seviyorum yorumlarını, nokta atışı.
11 apr 20 door lid: alpper9
|
Karbonhidrat aldığınızda şişlik hissediyorsanız ve hatta beraberinde bağırsak sorunlarınızda oluyorsa bu yüksek ihtimalle glütendendir. gluten hassasiyetiniz olabilir. glutensiz karbonhidrat tüketerek kendinizi deneyebilirsiniz. ketojenik beslenme bir çok sağlıksız şeyden sizi alıkoyan harika bi beslenme biçimi :) tebrik ederim devamm 🥳🥳🥳🥳
11 apr 20 door lid: freckled_witch
|
freckled_witch çok teşekkür ederiimm😊🙏🏻
11 apr 20 door lid: goncakra
|
Savaş çok güzel yorumlar yapıyorsun. 😊🤩
11 apr 20 door lid: ketojenikfigen
|
Yağ yaktınız diyelim, boşalan glikoz depolarıyla beraber kaslar da zayıflamaya başlar bir süre sonra, şahsen hiç sağlıklı bulmuyorum vücudu en ihtiyaç duyduğu şeyden mahrum bırakmayı
11 apr 20 door lid: aslıhan.gultekin
|
Ben de bugün başladım ketojenik diyet + intermittent fasting. Ketojenik beslenmeyi hiç denemedim. Ne yenir ne yenmez bilmiyorum. Bir sürü bilgi kirliliği var. Uygun Bi kaynak tavsiyeniz var mı.
11 apr 20 door lid: Murat Soydan
|