Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 april 2020
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2071 kcal
|
Vet: 91,42g | Eiwit: 129,11g | Kolhy: 191,95g.
Ontbijt: Mandarine, Alnatura Erdnussmus, Walnüsse, Physalis, Kiwi, Ananas, Mevgal Schafsmilchjoghurt, Ener Bio Cashewdrink Natur, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Lunch: Veganz Kakao-Nibs, All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, DM Bio Mandel Drink. Diner: Rucola , Frühlingszwiebeln, Schneekoppe Bio Leinmehl, Ei, Edeka Grana Padano, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Andere: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Apfel, Ananas, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark. meer...
|
|
2676 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Rusten - 11 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
susi_son's Gewicht Geschiedenis
|