|
-1см в талии животе и бёдрах, -2 в груди, отрабатываю штрафы по тренировкам и жирам, калориям. Мне очень сложно соблюдать норму жиров, она очень маленькая((((
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1488 kcal
|
Vet: 61,45g | Eiwit: 54,46g | Kolhy: 177,89g.
Ontbijt: Казы, Кофе с Молоком, Царь Хлопья 7 Злаков, Масло-Дел Сгущёнка Бурёнка, Вафли, Хлеб, Hame Паштет с Говяжьей Печенью. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Эмиль Сливочное Масло, Пряник, 3 Желания Майонез, Салат Овощной, Салат Витаминный, Пирог с Капустой, Пирог с Картошкой, Сырный Суп с Курицей. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|