|
lundi cardio hit 30 minutes et 200g glucide jour
et aujourd'hui mardi 7 je perds 300g toujours un peut trop agressif mais on vas rester sur ça avec le temps et les kilos perdus cela ce réglera automatique
|
118,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1968 kcal
|
Vet: 101,46g | Eiwit: 133,29g | Kolhy: 128,13g.
Lunch: Royal Bourbon Pois du Cap, Auchan Gruyère, Rougail Saucisses, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Diner: Fromage Blanc, Haricots Verts, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Rougail Saucisses, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Royal Bourbon Pois du Cap. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|