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Guten Morgen 🌷🌷🌷
tja gestern 57.7, heute 58,8🤷♀️spät gegessen und Salzsstangen geknabbert. Also alles kein Drama. Alle anderen Werte sehen noch immer gut aus.
Für unsere Chalenge hier noch die Daten der letzten Woche
Gewicht So: ....57,7
Viszeralfett ......5
Muskeln: .........46,5
Fett: .................20,2
ETB: 3 Tage i.O. Rest überschritten 🤷♀️
Sport: unter 8 Stunden
Dann startet alle gesund und munter in eine neue Woche und passt auf Euch auf 🍀💚🍀
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58,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1937 kcal
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Vet: 68,88g | Eiwit: 108,01g | Kolhy: 235,81g.
Ontbijt: Aldi Holländischer Gouda, Seeberger Cashewkerne, Harry Eiweißbrot, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. Lunch: Gekochtes Ei. Diner: REWE Passierte Tomaten, Chinakohl, Aldi Rote Paprika, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert , Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andere: Ritter Sport Napolitaner Waffel, Dickmann's Schokokuss, Lindt Lindor Kugeln, DM Eiweißriegel Sportness, Jütro Mango Tiefgefroren, Birnen, Möhren, Banane, Kohlrabi, Ananas, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren. meer...
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1494 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 4,6 kg per week
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 Reacties
Moin liebe Jacki 😊 dann auf in eine neue kampfstarke Woche bei dir. Irgendwie fehlt uns allen die andere Normalität von früher.
06 apr 20 door lid: Pinguin1512
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06 apr 20 door lid: Büffetsau
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@Pinguin....ja Normalität wäre schön. Die Situation nagt an den Nerven ALLER🤔 Gestern musste ich meine Haare schneiden💇♀️ und färben. Ich wollte nicht völlig einwachsen. Meine Frisörin hätte Spaß gehabt 🙈Aber besondere Situationen fordern besondere Maßnahmen. Also packen wir es an🍀💚🍀
06 apr 20 door lid: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen liebe Jacki 😊☀️ Ja, irgendwie ist selbst hier gerade alles irgendwie anders 😬 Bei mir ist es gerade ein stetiges Auf und Ab... mal besser, mal schlechter... aber nützt nichts, weiter geht’s 💪🏼😉 Ich habe mir auch schon selbst die Haare geschnitten 😄 Färben traue ich mich nicht 🙈 Hab einen schönen Dienstag 🌷🌷🌷
06 apr 20 door lid: Jenniii-25
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Guten Morgääähhhn🌷🌷🌷liebe Jenniii😉Wir bekommen alles hin😉👍
06 apr 20 door lid: *Skorpion-Queen*
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Definitiv 😉👍 aber der Wurm ist trotzdem gerade hier drin... so ohne Cherusker schon komisch. Finde es wirklich toll, wie super du das durchziehst 💪🏼😉
07 apr 20 door lid: Jenniii-25
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Mit dem Wurm das bestätige ich . Gestern hatte ich einen Fressanfall 🙈🙈🙈Hilfe, ich muss zurück in die Spur und das sofort⚠️⚠️⚠️Die Waage hat gemäutert und mir die rote Karte angezeigt, also bildlich gesprochen.Wir müssen das auch ohne den Cherusker hinbekommen.
Machen wir ihn stolz⚠️
Bist Du dabei? Frauenpower🤜
07 apr 20 door lid: *Skorpion-Queen*
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Oh ja, meine hat mir auch die rote Karte gezeigt. So was von. Ich muss das auch ändern, nicht morgen, übermorgen, sondern JETZT!!! Ich bin dabei 👊🏼 Frauenpower 💪🏼😉
07 apr 20 door lid: Jenniii-25
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07 apr 20 door lid: Blume1531
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SO will ich das lesen Jenniii....YES🤜🤛
07 apr 20 door lid: *Skorpion-Queen*
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