|
Setelah kemarin stuck di 59 kg selama 19 hari 😂😂, yg penting perlahan..
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1020 kcal
|
Vet: 32,99g | Eiwit: 31,99g | Kolhy: 155,19g.
Ontbijt: Roti Putih, Gula Pasir, Kopi. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Tangkil kacang panjang, Nasi Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Tangkil kacang panjang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Delfi Hot Cocoa Indulgence. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|