Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 april 2013
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2651 kcal
|
Vet: 79,78g | Eiwit: 238,13g | Kolhy: 258,06g.
Ontbijt: Grapes, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll. Diner: Corn on the Cob, Beef Curry, White Rice, Chicken Sausage, Sweet Potato. Snacks/Andere: Lowfat Frozen Yogurt, Gala Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
3013 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 14 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 11 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|