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Pesagem da semana: +0,2kg 😟 mesmo com uma semana regradinha na alimentação, a redução da atividade física falou mais alto... Mas não vamos desanimar, bora mudar a estratégia pra esse período de quarentena e correr atrás do prejuízo 💪🏻 dias melhores virão 🙏🏻
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71,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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866 kcal
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Vet: 29,48g | Eiwit: 48,31g | Kolhy: 112,23g.
Ontbijt: Café, Mamão Formosa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light. Lunch: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga. Diner: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Suco Detox, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Peito de Frango Fatiado. Snacks/Andere: Maçãs Fuji, Banana Prata, Abacaxi, Jasmine Granola Integral, Açúcar Mascavo. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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