|
7 неделя закончилась и совсем меня ничем не порадовала🙁😟 Веса ушло всего лишь 300 грамм 62.5 (было 62.8). Объёмы не изменились совсем. Такие же, как и в прошлую пятницу.😒
Буду продолжать, хотя с такими "успехами" руки опускаются и вдохновение пропадает.🥺😟😢
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1604 kcal
|
Vet: 59,99g | Eiwit: 101,03g | Kolhy: 178,12g.
Ontbijt: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Voor Lunch: Джамбо Курага, Бразильские Орехи, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коровай Хліб Житній "Соняшник", Фисташки. Na Lunch: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем "Клубника", Сушеный Ананас, Картофельное Пюре на Воде, Помидоры Черри, Шампиньоны Тушёные с Луком, Треска Запеченая под Майонезом. Diner: Окей Груша Форель, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Активиа Біфідойогурт "Активіа"З Біфідобактеріями Actiregularis 2,5% Жиру. meer...
|
|
2043 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 37 minuten, Winkelen - 38 minuten, Massage - 1 uur en 5 minuten, Baden - 35 minuten, Koken - 1 uur en 8 minuten, Slapen - 7 uren en 39 minuten, Rusten - 11 uren en 1 minuut, Schoonmaken (Opruimen) - 5 minuten, Afwassen - 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|