Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 april 2013
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2308 kcal
|
Vet: 39,55g | Eiwit: 186,81g | Kolhy: 297,72g.
Ontbijt: N.O.-Xplode, Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Beef Pastrami (98% Fat Free), Hard Roll, Grapes. Diner: Beef Steak, Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Andere: Apples, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2241 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 12 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|