|
Вчера в первый раз за всё время решила устроила себе читмил. Результат, как говорится, на весах. ☹️☹️😢😢 Делаю для себя вывод: это был мой первый и последний читмил. Мне такого "счастья" не надо.🥺😒 Расстроилась капец как! Плюс 400 грамм за сутки - это ужас ужасный и грусть печальная!😭😭😭😭
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1649 kcal
|
Vet: 53,45g | Eiwit: 150,47g | Kolhy: 150,15g.
Ontbijt: Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай Несладкий, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Voor Lunch: Курага, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Семья Куриное Филе Копченое, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Кулиничи Хлеб Столичный Подовый. Na Lunch: Зеленый Лук, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Куриное Филе Вареное, Борщ с Говядиной. Diner: Mlekovita Сыр Mozzarella, Сильпо Роллини с Грибами, Креветки (Вареные или на Пару). meer...
|
|
2439 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 1 minuut, Winkelen - 24 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 26 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 41 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 48 minuten, Afwassen - 12 minuten, Koken - 22 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 42 minuten, Baden - 40 minuten, Stofzuigen - 24 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Не волнуйтесь, привес был бы в любом случае, это вода и она быстро уйдет, у меня всегда после читмилов привес и потом вес и правда идет вниз намного эффективнее
21 mrt 20 door lid: нара24
|
21 mrt 20 door lid: Селена1512
|
У меня помню после застолья +2 кг было и ничего :D
21 mrt 20 door lid: Kseusa
|
Да сутки человек может максимально набрать 130 г жира. Ваш привес - вода, которая уйдет. Ничего не бойтесь.
21 mrt 20 door lid: Bona59
|
Чтобы поправиться хотя бы на 1кг нужно за день съесть 5 000 ккал или переедать каждый день больше вашей нормы, в течение недели. Набираем мы жирок годами и скидываем к сожалению тоже не сразу)) Скорее всего это вода и отечность, пройдёт)
21 mrt 20 door lid: malikhinairina
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Селена1512's Gewicht Geschiedenis
|