Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 maart 2020
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1661 kcal
|
Vet: 55,66g | Eiwit: 112,25g | Kolhy: 180,88g.
Ontbijt: Pekannüsse, DM Bio Erdnussmus, Kiwi, Mandarine, Grapefruit, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, DM Bio Mandel Drink, Belbake Backkakao, DM Kürbiskerne , Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Lunch: Alnatura Kakaonibs, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Banane, DM Bio Mandel Drink. Diner: SPAR Stangensellerie, Harzer Harzer Käse, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Äpfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. Snacks/Andere: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Naduria Kokao , Halo Top Vanilla, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Mandarine. meer...
|
|
2346 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 50 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
|
|
Naja, in dieser Woche ging es bisher ein gutes Kilo drauf, da dürfen mal wieder ein paar Gramm weichen 😬😉✌🏻
21 mrt 20 door lid: susi_son
|
Verstehe, Muskelmasse + / Fett - 😇
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
susi_son's Gewicht Geschiedenis
|