|
bantu aku buat termotivasi diet yg serius dong. aku pikirannya sehari dua hari diet besoknyaaa lupa lgi huh sedih
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1126 kcal
|
Vet: 32,20g | Eiwit: 58,00g | Kolhy: 146,84g.
Ontbijt: Telur Rebus, Wortel, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Bacem. Diner: Labu Siam, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kue Nastar. meer...
|
|
1540 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TANIA SEPTIANA AMIRA's Gewicht Geschiedenis
|