Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2020
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1715 kcal
|
Vet: 73,77g | Eiwit: 113,22g | Kolhy: 163,90g.
Ontbijt: Peras, Banana Caturra, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Diner: Wickbold Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andere: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Salada de Frutas. meer...
|
|
2137 kcal
|
Activiteit:
treino - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|