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Le footing presque journalier et la réduction des portions surtout le soir commencent à donner des résultats! Que ce confinement devienne une force pour se focaliser à prendre soin de nous, à être meilleur et atteindre nos rêves et nos challenges!
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65,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1021 kcal
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Vet: 40,16g | Eiwit: 54,24g | Kolhy: 110,86g.
Ontbijt: Président Cancoillotte , Clémentines, Carrefour Bio Saumon Fumé, Paul Heumann Pain Azyme, Oeuf à la Coque. Lunch: Mélange de Fruits Secs, Auchan Bio Sirop d'agave, Malo Fromage Blanc 0%, Pâtes (Cuites), Courgette Farcie. Diner: Samoussa, Riz Basmati (Cuit), Cassegrain Ratatouille. Snacks/Andere: Jardin Bio Chips de Lentilles . meer...
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515 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Apple Health - 23 uren en 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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