Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 maart 2020
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91,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1230 kcal
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Vet: 73,04g | Eiwit: 85,98g | Kolhy: 56,15g.
Ontbijt: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Queijo Branco, Ovo. Lunch: Tambaqui, Cenouras, Beterrabas, Salada Vinagrete. Diner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Ovo. Snacks/Andere: Alpino Chocolate. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Estou muito feliz por tudo q consegui até aqui, mesmo sabendo o tamanho da batalha que ainda tenho pela frente, eu jamais consegui me manter tão forte numa reeducação alimentar, e estou sentindo prazer em me alimentar bem, e sem passa muita vontade pois quando bate aquela vontade louca de comer algo, eu vo la e como em pequena quantidade, e como sem culpa!!! Segue o foco total...
19 mrt 20 door lid: Sandry1989
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Sandry1989's Gewicht Geschiedenis
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