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Mein Körper hamstert auch 🙄 weniger Sport macht sich bei mir dann immer gleich schnell bemerkbar, obwohl ich auch Zuhause weiter trainiere und mich noch zum Joggen raus traue - selbstverständlich alleine auf weiter Flur. Bin gespannt, wie sich das alles noch entwickelt in den nächsten Wochen 😑😔
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60,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1663 kcal
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Vet: 55,84g | Eiwit: 103,11g | Kolhy: 193,07g.
Ontbijt: Belbake Backkakao, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Grapefruit, Blutorange, Heidelbeeren, Milbona Reine Buttermilch. Lunch: Leinöl, Byodo Granatapfel Balsam, Äpfel, Kiwi, Harzer Harzer Käse, Mandarine, Fenchel. Diner: Ei, Frühlingszwiebeln, Champignons, Kaufland Pflücksalat, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Kirschtomaten, Kürbiskernöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Andere: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Alnatura Kakaonibs, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, Banane. meer...
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2043 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,5 kg per week
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