|
Каждые 100 грамм как бальзам на душу... Только бы без срывов все было.🥳 Взвешиваться решила каждый день, чтобы радовать себя, пока быстро уходят первые кг, ну или вода, но приятно и стимул сразу растёт.🤩
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1203 kcal
|
Vet: 53,36g | Eiwit: 92,02g | Kolhy: 92,13g.
Ontbijt: Кофе, Лента Хлебец Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Овсяноблин, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный". Lunch: Чай, Fitness Злаковый Батончик с Ягодами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Diner: Помидор Запеченный, Жареное Яйцо без Жира, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, SPAR Капуста Запечённая. Snacks/Andere: Кефир 2,5%, Лещ Вяленый, Магнит Апельсин. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|