Yesterday, IF, 5x5 back work out, 87 protein, 123 fat, 22 carbs, yogurt, folio wrap twice, hemp oil once, mct twice, jello, HWC, nuts before bed
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,0 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|