Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 maart 2020
|
46,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1910 kcal
|
Vet: 64,92g | Eiwit: 98,14g | Kolhy: 238,61g.
Ontbijt: Maçãs Gala, Vitao Cookies sem Glúten Cacau com Gotas de Cobertura Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos , Itambé Iogurte Pró 11 Gramas Proteína, Banana Nanica. Lunch: Tomates, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Estrela do Oriente Damasco Seco, Torta Holandesa, Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Andere: Ipanema Creme de Ricota, Bauducco Torradinha, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitao Cookies sem Glúten Cacau com Gotas de Cobertura Sabor Chocolate. meer...
|
|
1621 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Traplopen - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arqkarine's Gewicht Geschiedenis
|