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Hallöchen Ihr Lieben🌷🌷🌷,
Schon ist wieder Sonntag und damit Tag der Wahrheit:
Fettwert: 20,2
Muskel: 46,5
Viszeralfett: 5
Sport: 8 Stunden erreicht
ETB: 6 Tage von 7 i.O.
1 Punkt ist auf der Strecke geblieben🤷♀️
Fettwert wurde abgebaut und Muskeln zugelegt. Ich bin zufrieden 😉
Schauen wir mal was die Gegner erreicht haben 🤔
Ich wünsche Euch einen schönen Abend und bleibt gesund🍀💚🍀
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57,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1293 kcal
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Vet: 33,92g | Eiwit: 85,82g | Kolhy: 162,16g.
Ontbijt: Roggenbrot, Seeberger Cashewkerne, Aldi Holländischer Gouda, Räucherlachs, Gekochtes Ei. Lunch: Rind-oder Fleischsoße, Knorr Chili Sauce, Putenfleisch, Weißkohl, Kartoffeln. Snacks/Andere: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gefrorene Kirschen, Edeka Dosenpfirsiche ohne Zucker. meer...
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1436 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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