|
Как мне нравится результат! Я не ем сладкое совсем, и не хочу его. Мне даже молоко кажется теперь сладким.
Уж не знаю как набирать кадлрийность. Вроде ем много, а калорийность 1200.
Хожу на массаж, стала делать Бодифлекс и гормональную гимнастику, очень хорошо подействовало. Хожу в бассейн, делаю планку и растяжку.
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1554 kcal
|
Vet: 78,32g | Eiwit: 68,15g | Kolhy: 153,77g.
Ontbijt: Творог 5%, Пшенная Каша с Тыквой, Сливочное Масло. Lunch: Индейка Тушеная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Суп Овощной, Ржаной Хлеб. Diner: Ecofood Имам Баялды, Индейка Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Курага, Кедровые Орехи, Сарафаново Молоко Отборное. meer...
|
|
1909 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Massage - 50 minuten, Легкая зарядка - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|