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Termino el volumen unas semanas antes de lo previsto. voy a buscar el mantenimiento unas semanas
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65 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2326 kcal
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Vet: 94,08g | Eiwit: 137,12g | Kolhy: 244,23g.
Ontbijt: Pan Blanco, Biotech USA Hydro Whey Zero, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Tomate Verde, Aceite de Oliva. Lunch: Aldi Tortitas de Arroz con Miel , Prozis Zero Diet Whey Double Chocolate Flavour , Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Aguacate, Nueces, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Arándanos, Plátano, Carrefour Espárragos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi. Diner: Hacendado Pan de Molde Blanco, Huevo (Entero), Lechuga. Snacks/Andere: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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bySan's Gewicht Geschiedenis
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