睡衣53.2
Trx
1261、139
9/20 - 10/28 - 11/28 - 01/07 - 03/11 體重 70 - 66.2 - 61.8 - 57.8 - 53.2(16.8) 3.8 4.4 4 4.6 體脂 41.4 - 37.1 - 35.1 - 27.7 - 21.7 (19.7) 4.3 2 7.4 6
108/9/20 - 109/3/11 174天的身體組成 體重 -16.8 ->體脂 -19.7 肌肉+0.5 肌肉少了0.2kg 加把勁 細胞外水比增加了 該注意預防水腫
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53,4 kg
Tot nu toe verloren: 19,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1262 kcal
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Vet: 47,34g | Eiwit: 57,20g | Kolhy: 171,72g.
Lunch: 豆腐乳, 水煮蛋, 健康廚房 無油沾拌淋醬-梅香鳳梨, 高麗菜, 全聯 爆汁豆干切, 味滋康 芝麻醬, 小黃瓜, 中華 超嫩豆腐. Diner: 火龍果, 特濃5.1無加糖濃豆漿, 桂格原片原味大燕麥片, 奇亞籽. Snacks/Andere: 小麥餅乾. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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