Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 maart 2020
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1975 kcal
|
Vet: 33,20g | Eiwit: 128,94g | Kolhy: 300,20g.
Ontbijt: Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Banana, Cafezinho, Ovo Mexido, Canela. Lunch: Limonada, Purê de Abóbora, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Preto, Batata Doce. Snacks/Andere: Aveia, Canela, Herbalife Ômega 3, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sementes Chia Secas, Growth Supplements Creatina, Imbiara Farinha de Maracujá. meer...
|
|
3261 kcal
|
Activiteit:
Pedalling - 20 minuten, Roeien - 4 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Hometrainer - 13 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 23 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JuniorRamalho's Gewicht Geschiedenis
|