Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 april 2013
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2569 kcal
|
Vet: 88,82g | Eiwit: 237,28g | Kolhy: 215,32g.
Ontbijt: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Lunch: Hard Roll, Grilled Chicken Caesar Salad. Diner: Macaroni or Pasta Salad with Chicken, Mediterranean Curry Couscous Mix, Spinach Salad, Beef Steak (Lean Only Eaten), Corn on the Cob, Asparagus. Snacks/Andere: Apples, Nonfat Frozen Yogurt. meer...
|
|
2852 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|