Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 maart 2020
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1820 kcal
|
Vet: 89,40g | Eiwit: 101,34g | Kolhy: 162,05g.
Ontbijt: Äpfel, DM Bio Mandel Drink, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Pekannüsse, Nektarinen, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Sojaflocken, Milsani Joghurt 0,1%, Clementinen, Kiwi. Lunch: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Banane, All Stars Hy-pro 85 Kokos, Ener Bio Mandeldrink. Diner: Hainich Gewürzgurken Auslese, Ei, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Avocado, Apfel, Gurke (mit Schale). Snacks/Andere: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Premier Protein Chocolate Caramel. meer...
|
|
2150 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Autorijden - 2 uren, Crosstrainer - 23 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 22 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
susi_son's Gewicht Geschiedenis
|