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Massa Gorda reduzida para 17,1%
Massa Muscular aumentada para 35,1%
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66,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2182 kcal
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Vet: 176,89g | Eiwit: 105,92g | Kolhy: 44,35g.
Lunch: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Continente Amendoim Torrado sem Casca, Continente Cebola Picada, Calvé Mostarda, Kania Maionese, Abacate, Ovo Cozido, Hambúrguer 1, Legumes Alface, Vinagre Balsâmico de Modena, Azeite Extra-Virgem. Diner: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Continente Amendoim Torrado sem Casca , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Casa do Chascada Cogumelos Shiitake com Pimento, Azeite e Especiarias, Calvé Mostarda, Tomates, Azeitonas Pretas, Coco, Lactifeita Queijo Fresco Meio Gordo, Hambúrguer 1. Snacks/Andere: Café Expresso. meer...
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2349 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Google Fit - 22 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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