|
Ну что, с сентября месяца вес остаётся практически тем же (60+/-), поэтому можно назвать этот период поддержкой😄
С прошлого месяца пошла знакомиться с залом, до этого не было такой возможности, у жизни были свои планы на меня 😅
С сентября прошло почти пол года, многие вещи, что тревожили меня - ушли, но есть и те, которые остались со мной и пока от них не избавиться... 😞
Но это только пинок под зад, чтобы я не останавливалась и продолжала наверстывать упущенное👍🏻
Проблемы решатся, главное не сидеть на месте и много-много думать, изучать что-то новое, пытаться найти выход из различных ситуаций, обдумывая их наперёд ✔️
Всё у меня получится, главное немножко сдаваться 🌟
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1669 kcal
|
Vet: 40,92g | Eiwit: 100,57g | Kolhy: 229,53g.
Ontbijt: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Andere: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняное Масло. meer...
|
|
1777 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|