|
53 кг, середина выходного - Международного дня женской солидарности и мужской признательности.
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1453 kcal
|
Vet: 134,67g | Eiwit: 52,91g | Kolhy: 5,36g.
Ontbijt: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Яичница. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мираторг Пеппер Стейк. meer...
|
|
1663 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 28 minuten, Выпады на обе ноги - 180 - 22 minuten, 22 обратных подтягивания - 30 minuten, Суставная гимнастика Дикуля - 1 uur en 10 minuten, Комплекс суставной гимнастики Бубновского - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 11 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren, суставная гимнастика-разминка - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|