|
Langsam langsam bemerke ich Veränderungen an meinem Körper!
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 44,65g | Eiwit: 58,72g | Kolhy: 214,45g.
Ontbijt: Mazola Keimöl, REWE Bio Haferdrink , Banane, Salz, Gekochtes Ei, K-Classic Weizen Mehl, Backpulver, Daily Biobasics, Apfelessig, Leitungswasser, Andechser Natur Bio Kefir Mild. Lunch: Edeka Bio Sojaschnetzel, Beste Ernte Baked Beans, Ei, Salz, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Erbsen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Diner: Olivenöl, Basilikum, Salz, Essig, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Ja! Pizza Margherita. Snacks/Andere: Backfee Block Schokolade , Äpfel, Ja! Himbeere Konfitüre Extra. meer...
|
|
2106 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|