Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 maart 2020
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1986 kcal
|
Vet: 59,93g | Eiwit: 153,85g | Kolhy: 215,55g.
Ontbijt: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Abacaxi, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tia Sônia Chia, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Caturra, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Farinha de Mandioca, Vapza Feijão Preto. Diner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Danubio Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Snacks/Andere: Maçã, Jussara Leite Desnatado , Jasmine Mix Sementes + Nuts, Latte, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite. meer...
|
|
2230 kcal
|
Activiteit:
treino - 5 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|