|
если весы не врут , то слилось жидкости прилично. 12часов сна . самочувствие среднее. пойду варить геркулесовку.
|
102,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 37,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2100 kcal
|
Vet: 70,66g | Eiwit: 180,67g | Kolhy: 187,00g.
Ontbijt: Геркулесовая Каша на Воде, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Чай, Ржаной Хлеб, Магнит Минтай на Пару. Diner: Курица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Andere: Чернослив, Приготовленная Квашеная Капуста, Вода, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Куриная Грудка. meer...
|
|
3713 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 5 minuten, Zitten - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Rusten - 3 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Stilstaan - 6 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|