Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 april 2013
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3226 kcal
|
Vet: 87,40g | Eiwit: 303,85g | Kolhy: 229,68g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Deli Sliced Ham, Roast Beef, Hard Roll. Diner: Grilled Chicken Kabob, Serrano Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg, Kidney Bean Salad, Baked or Broiled Scallops, Sirloin Kabob, Rice Pudding, Spinach Salad. Snacks/Andere: Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2639 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|