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ayer tuve un cumpleaños comi tres pizzetas y tome alcohol, ahora me siento culpable :(
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58 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1103 kcal
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Vet: 28,09g | Eiwit: 31,64g | Kolhy: 185,00g.
Ontbijt: Tortilla de Patatas. Lunch: Durazno, Champiñones, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Andere: Frutigran Galletitas Dulces , Frutigran Galletitas Dulces , Frutigran Galletitas Dulces , Chocolate con Leche (Semidescremada), Dulcor Dulce de Batata, Esnaola Dulce de Batata, Dulce de Membrillo, Dulce de Membrillo, Dulce de Membrillo. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Tendría que agarrar culpa antes de comer!!..😂😂..ya está hecho ahora solo resta compensar 😉..hay q continuar 💪🏻💪🏻😘
01 mrt 20 door lid: Alejandra.T.R
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No te sientas mal! Mereces comer algo rico :)
01 mrt 20 door lid: Cande38
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no te culpes ! no pasa nada si lo disfrutaste esta bien, volves a tus hábitos de siempre y listo !
01 mrt 20 door lid: danielapotes01
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...el tema es coner lo mismo y sentirse bien, disfrutarlo y no pensar en las calorias ni nada , la culpa se tiene todo el tiempo, que su como esto o lo otro ,se come y listo!, es problema es mas psicologico que otra cosa y eso es lo que bloquea hacer una dieta no te deja disfrutar nada
01 mrt 20 door lid: king_georgear
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cuánto más uno se restringe más atracones se va a dar 🙄,aprende a darte gustos sin culpa ,tuve una semana de carbos altos y no me siento culpable ,hoy arranque mí rutina de vuelta y tranqui relax
02 mrt 20 door lid: NathRivas
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02 mrt 20 door lid: king_georgear
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02 mrt 20 door lid: ailenhs
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