Селена1512's Logboek, 28 feb 20

Расстроилась до ужаса! Так хорошо уходил вес всю неделю, а за последние 2 дня вернулся в исходную точку.☹️ Печаль печальная! Ну что не так то? Всё, вроде, правильно делаю. И питание, и питьевой режим, и спортзал. Обидно, до слёз!😢 Сейчас сделаю замеры.
Изменились они за неделю или тоже нет?
Об. груди - 93 (-1см)
ОПГ - 80,5 ( -0.5 см)
О.талии - 74,5 ( -1.5 см)
О. живота - 84 ( -2см)
О. бёдер - 93 (-1см)
О.бедра -57 см (-1см)
О. икры- 36 см (без изменен)
О. шеи - 33.5 ( -0.5см)
О. плеч - 31,5 (без изменен)
О. предплеч - 26 см (без изм.)
О. запястья - 16.5 ( -0.5 см)
Ну, вот. А объёмы потихоньку уходят. Посмотрим, что будет дальше!
Вперёд! Четвёртая неделя началась!🏃🚶🏋️💪🦵

64,5 kg Tot nu toe verloren: 14,1 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1327 kcal

Vet: 36,32g | Eiwit: 126,96g | Kolhy: 128,38g.   Ontbijt: Груша Форель,  Чай Несладкий, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Voor Lunch: Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Na Lunch: Звени Гора Сыр Фигура, Куриное Филе в Сметане, Козуб Fitness З Висівками, Огурец (с Кожурой). Diner: Курага, Листья Салата, Аквамарин Тунец (Филе в Собственном Соку). meer...

2141 kcal

Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 4 minuten, Douchen - 15 minuten, Winkelen - 50 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 7 minuten, Slapen - 8 uren en 18 minuten, Rusten - 12 uren en 5 minuten, Koken - 16 minuten, Stofzuigen - 5 minuten. meer...